ストレッチ・トレーニング 腰痛に やさしいストレッチ（というかマッサージ）⑦
おかゆ的 理学療法士のわたなべです。
腰痛のためのやさしいストレッチ（と見せかけてマッサージ）七
硬いと腰に負担をかける筋肉を柔らかくして、
腰への負担を減らしましょう。
腰痛への対策として、ストレッチをご紹介していますが、
中...
achuyukawatanabe
ストレッチ・トレーニング 
ストレッチ・トレーニング 腰痛 やさしいストレッチ①
（じっとしていると痛みや張りが出る人へ）
おかゆ的 理学療法士のわたなべ です。
腰痛のためのやさしいストレッチ①
硬いと腰に負担をかける筋肉をストレッチして、
腰への負担を減らしましょう。
腰に負担の少ない方法ですが、
仰向けが辛い方は無理をしないでください。
仰向...
お知らせ 2020年6月からの営業とコロナウィルス対策について
お客様各位
日頃よりご愛顧いただきありがとうございます。
緊急事態宣言中、コンディショニング（整体）は休業要請の対象とはなっておりませんでしたが、対策のため休業のち5/14以降は縮小営業してまいりました。
今回の宣言解除を受...
産後のケア 【仏ドクター考案】骨盤ベルトの正しい巻き方｜産後
セラピスト兼トレーナーのわたなべ です。
今回は、骨盤ベルトは必要なのか、選び方、巻き方について解説します。
初めて使用を考えている方は買うかどうかも含めて悩むと思います。
参考になれば幸いです。
【目次】
１. 骨盤ベルト...
四十肩（肩関節周囲炎） じっとしていても出る肩の痛み｜驚きの理由
セラピスト兼トレーナーのわたなべです。
肩の痛みはその構造ゆえに特殊です。
じっとしていても痛い、周りまで痛い、なぜそんな風に痛むのか。
理学療法士の目線で解説していきます。
【目次】
１. じっとしていても痛い肩
２． 寝ていると...
四十肩（肩関節周囲炎） 肩の専門病院でも使う◎
寝ているときの肩の痛み対処法
セラピスト兼トレーナーのわたなべ です。
この記事では、
肩の痛みでゆっくり休めない方のために、
専門病院でも指導される仰向け（あおむけ）の時の腕の置き方、姿勢の取り方をお伝えします。
ポイントは3つで、座って休む際にも応用できま...
お知らせ 再開と新型コロナウィルス対策について
お客様各位
日頃よりご愛顧いただきありがとうございます。緊急事態宣言を受け、休業要請の対象とはなっておりませんが、予防と対策準備のため４月は全面休業とさせていただきました。
お体の不調を抱えるお客様からのご要望もあり、5/14（木）より...