ストレッチ・トレーニング 腰痛 やさしいストレッチ① (じっとしていると痛みや張りが出る人へ) おかゆ的 理学療法士のわたなべ です。 腰痛のためのやさしいストレッチ① 硬いと腰に負担をかける筋肉をストレッチして、 腰への負担を減らしましょう。 腰に負担の少ない方法ですが、 仰向けが辛い方は無理をしないでください。 仰向... 2020.07.01 ストレッチ・トレーニング痛み・違和感のケア腰痛