四十肩（肩関節周囲炎）

セラピスト兼トレーナーのわたなべです。 肩の痛みはその構造ゆえに特殊です。 じっとしていても痛い、周りまで痛い、なぜそんな風に痛むのか。 理学療法士の目線で解説していきます。 【目次】 １.  じっとしていても痛い肩 ２． 寝ていると...

セラピスト兼トレーナーのわたなべ です。 この記事では、 肩の痛みでゆっくり休めない方のために、 専門病院でも指導される仰向け（あおむけ）の時の腕の置き方、姿勢の取り方をお伝えします。 ポイントは3つで、座って休む際にも応用できま...

広背筋という筋肉について書いていきます。 タイトルにもありましたが、 骨盤と上半身をつなぐけっこう大きな筋肉なのに、あまり話題にならない筋肉でもあります。 しかし実は、肩こりや四十肩、腰痛などの原因の一つになっている事が多いのです。 ...