四十肩(肩関節周囲炎) じっとしていても出る肩の痛み|驚きの理由 セラピスト兼トレーナーのわたなべです。 肩の痛みはその構造ゆえに特殊です。 じっとしていても痛い、周りまで痛い、なぜそんな風に痛むのか。 理学療法士の目線で解説していきます。 【目次】 1. じっとしていても痛い肩 2. 寝ていると... 2020.05.16 四十肩(肩関節周囲炎)痛み・違和感のケア肩の痛み・こり
四十肩(肩関節周囲炎) 肩の専門病院でも使う◎寝ているときの肩の痛み対処法 セラピスト兼トレーナーのわたなべ です。 この記事では、 肩の痛みでゆっくり休めない方のために、 専門病院でも指導される仰向け(あおむけ)の時の腕の置き方、姿勢の取り方をお伝えします。 ポイントは3つで、座って休む際にも応用できま... 2020.05.14 四十肩(肩関節周囲炎)痛み・違和感のケア肩の痛み・こり
ストレッチ・トレーニング 【広背筋】大解剖 | 肩こり・腰痛対策 広背筋という筋肉について書いていきます。 タイトルにもありましたが、 骨盤と上半身をつなぐけっこう大きな筋肉なのに、あまり話題にならない筋肉でもあります。 しかし実は、肩こりや四十肩、腰痛などの原因の一つになっている事が多いのです。 ... 2020.04.22 ストレッチ・トレーニング四十肩(肩関節周囲炎)肩の痛み・こり腰痛
ストレッチ・トレーニング 肩や背中のこりに(自宅でかんたん 肩甲骨解放!) 運動不足を感じた時、何から始めればいいのでしょうか? ウォーキング、ランニングは手軽な運動の代名詞ですね。 ですが、ストレッチも結構いいものです。 有酸素運動にはなりませんが、 血行の促進 筋肉の緊張やこりの緩和 リラック... 2020.04.18 ストレッチ・トレーニング痛み・違和感のケア肩の痛み・こり腰痛